MINDFULNESS

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Objetivos

Sentar las bases de un cambio vital cualitativo para pasar de vivir bajo la influencia del estrés y la ansiedad a disfrutar de cada momento con plena paz interior.

Beneficios del curso

Se potenciar la autoconciencia del momento presente,  la atención a las sensaciones corporales emociones y pensamientos para fomentar la armonía interior y la felicidad. Se aprende a crear distancia entre los pensamientos y las emociones para afrontar los desafíos cotidianos con menos estrés y ansiedad. Se favorece la empatía y la comprensión hacia los demás, desde la propia vivencia de la autocompasión y la propia tolerancia.

Dirigido a

Aquellas personas que interesadas en el conocimiento y práctica del Mindfulness.

Metodología

SE FOMENTA LA PARTICIPACIÓN INDIVIDUAL Y EN GRUPO EMPLEANDO MATERIALES DIDÁCTICOS Y DIVERSAS HERRAMIENTAS METODOLÓGICAS TOTALMENTE ADAPTADAS A LAS NECESIDADES PRÁCTICAS DEL ALUMNADO.

Mediante este curso se pretende activar e impulsar las destrezas personales a través de la realización de tareas, tanto individuales como colectivas.
Las explicaciones teóricas irán siempre apoyadas por la práctica ad hoc correspondiente.

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Publicado en Cursos Presenciales.

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